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错误的刷牙方式

错误的刷牙方式

牙齿是我们身体最坚硬的部位之一

但同时它每天都在接受

食物和细菌的考验

如果我们不注意保护牙齿

它就会变得很“脆弱”

快看看下面这些伤害牙齿的坏习惯

你占了哪几个

横着刷牙

许多朋友认为牙齿刷过就好了,怎么刷没有什么所谓。其实刷牙方法不正确是会伤害牙齿的。

例如长时间横着刷牙,可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等,最直接的症状就是牙齿敏感,一喝冷的就受不了。

不注意清洁舌头

相信很多朋友刷牙的时候,注意力基本都在牙齿上。其实舌头上也是住着不少细菌的。其中的一些致病菌不仅会带来让人尴尬的口臭,而且还会引起蛀牙、牙周炎等疾病。

我们刷牙时,可以用软毛牙刷轻轻刷洗靠近舌的中间部分2到3次。

长期用硬毛牙刷

许多人觉得硬毛牙刷刷得比较干净。确实,硬毛牙刷的清洁效率是会高一些,但同时也更容易损伤牙体、牙龈。

用刷毛软一点的牙刷搭配正确的刷牙方法,也是可以达到我们想要的清洁效果的。

不用含氟牙膏

有的朋友担心含氟牙膏用多了会氟中毒,于是专门花更多的钱去买不含氟的牙膏。

实际上含氟牙膏的剂量远远达不到中毒,而且氟离子还能有效的预防龋齿。

刷牙次数不够,时间太短

很多朋友对于刷牙都不太上心,要么每天只刷一次牙,要么刷牙时间很短。

一天刷牙两次,每次刷牙3分钟以上是医生推荐的刷牙频率和时间。

一般人有28~32颗牙齿,每颗牙有2~3个面要刷,就算每个面只花 2 秒都已经不止3分钟了。大家可不要为了赶时间而伤害自己的牙齿。

在第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示,还有将近 7 成的人没能做到一天两次刷牙。

不用牙线

用牙线清洁是牙科医生十分推荐的清洁方法。牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。

牙缝通过刷牙是刷不到的,长期不清洁的话,牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。

饭后立刻刷牙

饭后牙齿上残留许多食物残渣。这些都是细菌的“大餐”,细菌“饱餐”分解出来的是酸。

这时马上刷牙会把酸推进牙釉质的深处,甚至牙釉质下面的牙本质,会损害牙釉质,腐蚀牙齿。时间长了会对牙齿造成一定的损伤。

所以,吃完饭不建议马上刷牙,可以用清水漱口去掉食物残渣,也可以用茶水漱口去除异味。

【温馨提醒】本篇文章是否解决了您现在的口腔问题?

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