含氟牙膏到底好不好

不用怀疑，含氟牙膏一定是有好处的，《中国居民口腔健康指南》指出含氟牙膏对于预防龋齿（虫牙）是有效的。

很多人担心长期使用含氟牙膏会导致氟斑牙，其实氟斑牙主要是要在儿童生长发育期（6～8 岁以内）摄入过量的氟才会影响到牙齿的发育，如果你已经成年了，那是没问题的。

也就是说，成人使用含氟牙膏是没有问题的，但是因为孩子在刷牙过程中，容易误吞牙膏泡沫，所以3 岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。