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正确的刷牙方法步骤2020版

刷牙是现代人每日的必备动作,“每天刷牙两次”更是深入人心的口号。但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗?虽然很多人知道爱护牙齿的重要性,但有牙病的人却还是越来越多。怎么刷牙才健康?杭州妞爸帮你把刷牙视频分解掉,一步步的学习如何刷好自己的牙齿。

①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;

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②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;

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③两颗两颗刷,水平刷十次;

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④刷颊侧用同侧手,刷舌侧用对侧手;

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⑤前牙舌腭面:上下刷;

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⑥牙齿咀嚼面:前后刷;

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⑦刷完上面刷下面;

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⑧刷牙要“面面俱到”。

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杭州妞爸还要提醒一下大人朋友们,虽然我们每天都在刷牙,但是日常饮食中仍有食物残渣残留在牙齿表面或者牙缝中,这些残渣单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的,而久之细菌堆积就形成了牙结石、色素等顽固的牙垢。

如果不能做到定期洗牙,牙结石越积越多,牙周疾病也会越来越重,慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位,甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。

洗牙不仅可以清除牙结石,清新口气,还可以对口腔进行全面的检查,预防口腔疾病!建议每半年到一年洗牙一次。

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