浙大一院口腔科920爱牙护齿口腔科普

”口腔健康“
世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”

01、口腔健康与全身健康的关联？

口腔健康

龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。

口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。

部分因口腔传入脏器的疾病，如幽门螺杆菌、甲肝等，更需要加强口腔护理和个人卫生。

02、牙齿保护和预防基础措施？

01 早晚勤刷牙
早晚2次刷牙不仅能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，减少一些细菌滋生。

02 少喝饮料
现代人都不喜欢白开水，犯困时喜欢喝浓茶和咖啡来进行提神，聚餐时喜欢喝啤酒、饮料，会导致牙面色素沉着，影响美观。

03 少抽烟
还有许多人平时喜欢抽烟，这些都是导致牙齿发黄变黑的原因，也容易加重牙周致病菌感染进一步加重慢性牙周炎等牙周疾病，为了身心健康，应当减少掉这些不良习惯。

04 使用公筷
口腔内藏有大量的幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌则会导致胃肠疾病。共餐是传播幽门螺杆菌的途径之一，减少共餐和使用公用碗筷，可以尽量避免幽门螺杆菌感染。

03、口腔疾病可防可控可治

01 去除牙菌斑
龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子。有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔健康维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。儿童提倡用圆弧法刷牙，在儿童还不能流利地书写阿拉伯数字（6~7岁）之前，家长可帮助儿童刷牙。

02 早期防治
龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物或充填治疗等措施可有效控制龋病的进展。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可以治愈。防治口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业的口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治等。建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

来源：浙大一院口腔科

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01、口腔健康与全身健康的关联？

02、牙齿保护和预防基础措施？

03、口腔疾病可防可控可治

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